Du lundi au vendredi

de 8h00 à 18h00  (Sauf les jeudis de 12h à 14h30) 

071/35.31.51

32, Place François Goffe

6043 Ransart

 Sophrologie dynamique : Equilibre - détente - tonus

La sophrologie trouve de nombreuses applications dans la vie personnelle
et professionnelle :

• confiance en soi
• gestion du stress, troubles du sommeil, angoisses, anxiété, phobies, déprime, burn-out
• gestion de la douleur
• augmentation des facultés d’attention,
  de concentration
• ...

Au cours de cet atelier, des techniques simples sont pratiquées en groupe : respiration, relâchement musculaire, ancrage, travail de la posture, exercices visant l'équilibre entre tonus et détente, visualisations...

De séance en séance, vous prendrez conscience et renforcerez vos capacités à :

• reprendre pied
  (être dans l'"ici et maintenant")
• vous détendre en visant l’équilibre
  entre le physique et le mental
• gérer votre stress, vos émotions, votre
  énergie
• vous concentrer
• relativiser
• retrouver de l'élan, de la force
• ...

   

Animatrice :
RENIER Thérèse, sophrologue maître praticien,
diplômée de la Fédération Européenne de Sophrologie.

Matériel nécessaire :
tenue confortable, grosses chaussettes

Inscription et renseignements : 071/35.31.51.

du lundi au vendredi
auprès de Madame Delle Grottaglie ou Madame Laudo Gwenaëlle

Places limitées